IMPARSIALNEWS.COM – Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur dan Berbuka
Berbuka: Mulailah dengan kurma dan air putih untuk mengembalikan energi dengan cepat. Kemudian lanjutkan dengan makanan utama yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, sayuran, dan buah-buahan. Hindari makan terlalu banyak sekaligus dan berikan jeda waktu antara makanan ringan dan makanan utama.
Perbanyak Minum Air Putih: Pastikan Anda minum air putih yang cukup, minimal 8 gelas sehari, untuk mencegah dehidrasi. Minumlah air putih secara bertahap, mulai dari saat sahur hingga menjelang tidur.
Dengan memilih makanan yang tepat saat sahur dan berbuka, Anda dapat menjaga kesehatan dan stamina selama menjalankan ibadah puasa. Hindari makanan-makanan yang dapat memicu masalah pencernaan dan pilihlah makanan yang bergizi seimbang. Selamat menjalankan ibadah puasa!
Post Views: 22
